Hälsa och näringslära går hand i hand?
Lär dig mer om kostens betydelse och om hur maten du äter påverkar din hälsa. Hitta olika tips och det du behöver veta om näringslära. Med mer kunskap blir det lättare att göra val som främjar din hälsa.
Om du bryr dig om din hälsa och vill lära dig mer om hur maten kan påverka dig och din kropp så är denna hemsida en bra start för att lära dig grunderna.
Det är inget nytt att maten är en viktig faktor för ett hälsosamt liv. En frisk kropp är bland det viktigaste man kan ha och värt att lära sig mer om.
För att förstå vad som händer i kroppen när du äter något är näringslära viktigt. Denna hemsida tar upp kärnan av näringsläran utan att det ska bli för mycket.
Vad är egentligen proteiner, kolhydrater, fetter eller fibrer? Hur tar kroppen hand om de olika ämnen? Varför är något ibland bra och ibland dåligt? Hur påverkar kosten blodsockret?
För att verkligen förstå mat kommer man inte undan viss kemi. Kemin ger en förståelse för vad proteiner, kolhydrater och fetter verkligen är och hur kroppen hanterar det.
Den här sidan har också ett fokus på just frukosten. Många slarvar med detta mål och därför har det fått extra fokus. För att få en känsla av hur olika frukostalternativ påverkar blodsockerkurvan så har jag även utfört egna experiment som visar detta.
Äta är något vi gör utan att behöva tänka så mycket på varför. Det är ett mänskligt behov och förhoppningsvis har du många måltider kvar att njuta av. Men allt mer forskning pekar på att maten du äter är en avgörande faktor för ett hälsosamt liv och är det då inte värt att lära dig lite mer om detta?
Tar man sig inte tid för sin hälsa, får man riskera att behöva ta sig tid för att vara sjuk.
Vad vill du lära dig mer om?
Ta dig en titt i menyn och välj ett område du är intresserad av.